頭皮ケアから始める！白髪の原因と予防方法で黒髪に戻る
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ヘアカラーの８割が白髪染め
あなたは今、ヘアカラーをしていますか？ それはファッションカラーですか？それともグレイカラー？
実は日本でヘアカラーをしている人の約８割が白髪染めです。
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白髪は多くの人の悩みのタネ
そんな多くの人が染めている白髪、悩んでいる人が多いのもまた事実ですよね。
私自身も若い頃から白髪が多く、現在も毎月白髪染めをしています。
ではこの白髪、一度生えてくると二度と黒髪に戻らないのでしょうか。
今回はそんな白髪について私の考えをお伝えしていきます。
【白髪は黒髪に戻る可能性がある？】
白髪は黒髪に戻るのか？ そのことを伝える前にまず始めに私たちの髪の毛に黒い色がついている理由をご説明しますね。
人の髪の毛は毛根の中の毛乳頭という部分から生まれてきます。そして生まれたての髪の毛はもともと無色透明なんです。その無色透明な髪の毛に色をつけているのがメラノサイトという細胞。このメラノサイトは、メラニン色素を作り出して、私たちの髪を黒くしています。
ちなみに日本人の髪は褐色のメラニンが多いので黒く見え、欧米人の髪は褐色のメラニンが少ないので色素が薄く明るい髪色になります。
そして、髪が白髪になる原因はこのメラノサイトがメラニンを作ることをやめてしまい、無色透明のまま伸びてくるからなんです。
つまりこのメラノサイトをもう一度働かせることができれば【白髪が黒髪に戻る可能性がある】ということになります。
現在のところ『加齢』や『遺伝』によって生えてきた白髪を黒髪に戻すのは相当難しいとされていますが、『ストレス』や『疾病』で生えてきた白髪はその原因がなくなれば元に戻るそうです。
メラノサイトを働かせるにはチロシナーゼ酵素
ではこのメラノサイト、どうすれば働くかというとチロシナーゼ酵素というものに応援させればいいそうです。体の中でこの酵素が十分に作られるとメラノサイトが活動しやすくなると言われています。そこでチロシナーゼ酵素を増やす食べ物をいくつかご紹介していきますね。
【チロシナーゼを増やす食べ物】
- チーズ
- バナナ
- アボカド
- カツオ
- 大豆
- ナッツ類
- サバ
- りんご
- 玄米
- 鶏卵
- ココア
- 甲殻類
など。
これらの食品は体の中でチロシナーゼ酵素を増やす作用がありますので、白髪予防に良いと言われています。
ぜひ食卓に加えてみてはいかがでしょうか。
白髪には育毛剤も効果的
白髪を予防するには育毛剤を使う方法もあります。育毛剤には頭皮の血行をよくする作用がありますので、毛根に栄養が届きやすくなります。
頭皮は身体の中でも末端部ですので、もともと血流が悪くなりがち。育毛剤を使ってよくマッサージをすると、健康な髪が生えてきやすくなりますよ。メラノサイトを活発にさせる成分として【メリタン】という成分はとても優秀だとか。
日々のケアしだいで白髪が減る可能性はある
いかがでしたか？このようにメラノサイトを元気にさせれば、一度白髪になった髪も黒髪の戻る可能性はあると思います。白髪は加齢とともに増えていくものですが、気になるようでしたらぜひご紹介した食べ物やマッサージを取り入れてみてくださいね。
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