【効果倍増】育毛ケアは肩から始めよう！
ヘアスタイルを楽しむには地毛のケアから
「髪をキレイに保つ方法」や「ヘアカラーを長持ちさせる方法」について書くことが多い当ブログ。
そもそもヘアケアをするためには髪の毛がないことには始まりません。
男性、女性ともに髪の毛が減ってしまうのは寂しいものですよね。
人によってはすでに育毛剤などでケアをしている方もいるかと思います。
そこで今回は、男女に共通する抜け毛を防ぐためにぜひ覚えておいていただきたいことをご紹介いたします。
育毛ケアで大切なこと
以前こちらの記事で簡単に頭皮のマッサージについてお伝えしました。
【硬いと危険！】あなたの頭皮はどれくらい？
健康な髪を育てるために頭皮に育毛剤を使って頭皮マッサージをすることは頭皮と髪にとてもいいことです。
現在、育毛ケアをしている方はぜひ引き続き頭皮のマッサージをしっかりしてあげてくださいね。
そしてここでは、もう一つぜひ覚えてもらいたいことをご紹介します。
それがこちら！
『育毛ケアは肩から始めよう』
頭皮マッサージの効果を高めるためには肩からほぐすことが大切です。
人の頭は首と肩と繋がっています。
と、いうことは一生懸命頭皮のマッサージをしても肩と首の血流が悪いとその効果も半減、、、
そこで頭皮への血流を良くするためには肩と首の血行を良くしてあげることが効果的なんです。
現在、育毛マッサージをしている人は、頭皮マッサージに加え肩、首のほぐしもしてみてください。
肩こりをほぐすイメージで、マッサージやストレッチをしてあげましょう。
オススメは肩回し
お風呂上がりの体が温まっている状態で、垂直に立ち肩甲骨を寄せるように肩を後ろに10回、回してみてください。
それだけで、血行がグッとよくなるので頭皮の血流の量も増えるんです。
育毛ケアをする時は頭皮と肩、この両方を意識しながらすると効果的ですよ。
お風呂上がりの育毛ケアは肩のストレッチから！
とても簡単な方法なのでぜひ試してみてくださいね！
